Zdrowie dzieci to priorytet wszystkich rodziców. Aby dzieci rosły zdrowe i silne, niezbędna jest odpowiednia dieta. W jakie składniki powinna być bogata dieta dzieci, jakich potraw lepiej jest unikać, a które warto na stałe wpisać do kalendarza żywieniowego dziecka? Spróbujmy odpowiedzieć sobie na te pytania. Przede wszystkim dieta dzieci powinna zawierać duże ilości warzyw, zapewniające dostęp do różnorodnych witamin odpowiadających za dobrą kondycję poszczególnych elementów organizmu oraz potrawy bogate w białko, które ułatwia rozwój ciała i wzmacnia go. Oczywiście dzieci mają swoje żywieniowe upodobania. Nie każde dziecko lubi konkretne warzywa, wiele z nich także uwielbia słodycze, które niekoniecznie służą zdrowiu, za to szkodzą zębom i mogą prowadzić do problemów z otyłością. O ile ciężko jest przekonać dzieci do całkowitego zrezygnowania z takich przyjemności, to warto wypracować odpowiedni kompromis z dzieckiem oraz zróżnicować jego posiłki tak, by zawierały one także potrawy bogate w składniki odżywcze. Szczególnym problemem może być skłonność wielu dzieci do obiadania się, co prowadzi w prosty sposób do otyłości, która w wielu krajach stała się powszechna. Dochodzi do tego zwłaszcza jeśli dzieci dojadają między posiłkami, dlatego warto zadbać o to, aby cała rodzina przestrzegała konkretnych pór posiłków i nikt się z nich nie wyłamywał, za wyjątkiem szczególnych okoliczności. Zdrowie dzieci jest bardzo ważne, dlatego zdecydowanie warto podporządkować mu rodzinny rozkład dnia.

Agnieszka Kołodziejska

Witaj na moim serwisie o społeczeństwie! Znajdziesz tutaj wiele informacji poświęconych społeczeństwu. Mam nadzieję, że moja strona którą prowadzę z takim zapałem Ci się spodoba i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej!