Skip to content
Społeczeństwo
Społeczeństwo

  • ABC dobrego wychowania
  • Dylematy cywilizacji informatycznej
  • Grzeczność na co dzień
  • Szkola
  • Ubranka dziecięce
Społeczeństwo

6 października 2013

Aktywność fizyczna nastolatków

Aktywność ruchowa stanowi istotny warunek prawidłowego rozwoju dziecka. Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu. Systematyczny wysiłek  fizyczny, dostosowany do indywidualnych potrzeb, wpływa stymulująco na rozwój i dojrzewanie. Nad utrzymaniem dobrego stanu zdrowia należy pracować nieustannie, ponieważ zdrowie nie jest darem danym na całe życie. Regularna aktywność fizyczna jest jednym z ważniejszych składników zdrowego stylu życia. Pełni ona doniosłą rolę w podnoszeniu lub utrzymaniu odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej. Nietrudno zauważyć, że im starsze dziecko tym częściej unika różnych form aktywności. Traktuje ją jak obowiązek, który należy wykonać w ramach lekcji wychowania fizycznego. A przecież od najmłodszych lat uczą nas jak dbać o ciało i jak ważny jest sport. Co możemy zrobić by zachęcić nastolatka do aktywności ruchowej, uprawiania sportu? Skompletujmy dziecku sprzęt do aktywności fizycznej, np. rower, rolki, piłkę siatkową, narty. Nastolatek powinien mieć kompana do ćwiczeń. Spróbujmy go również zmotywować do aktywności oraz pomóc mu zorganizować czas na nią czas, ponieważ młody człowiek ma dużo nauki obowiązków. Rodzice powinni pokazać młodym, jak aktywni ludzie żyją, dlaczego są w formie, nie chorują i osiągają lepsze wyniki w pracy, szkole. Dać dobry przykład, proponować jak najczęściej wspólne wypady rowerowe, bieganie wieczorem, może fitness czy taniec albo pływanie. Czas wolny, wakacje, ferie spędzać w ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. Zyska na tym cała rodzina!

Szkola

Nawigacja wpisu

Previous post
Next post

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Szukaj w serwisie

Najnowsze w serwisie

  • Ubranka dziecięce w sklepie online
  • Ubranka dziecięce dla kogo?
  • Ubranka dziecięce cena
  • Ubranka dziecięce typu body
  • Ubranka dziecięce skład
  • Ubranka dziecięce jak kupować?
  • Ubranka dziecięce kiedy kupować?
  • Wysokiej jakości ubranka dziecięce
  • Jakie ubranka dziecięce wybrać?
  • Ubranka dziecięce w formie prezentu
  • ZERWANIE
  • SPOSÓB BYCIA
  • HAŁAS — PLAGA XX WIEKU
  • WE WSPÓLNYM DOMU
  • PROWOKATORZY
©2025 Społeczeństwo | WordPress Theme by SuperbThemes